5 способов стареть быстрее и перестать радоваться жизни

#1 - Вы носите солнцезащитные очки только летом

На самом деле ультрафиолет проникает в кожу и снижает ее эластичность даже в пасмурные дни, тем более его действие велико, когда на улице «мороз и солнце». Постарайтесь не забывать об этом аксессуаре – он не только защитит вас от «сеточки» под глазами, но и убережет вас от других негативных последствий излучения – катаракты и потери остроты зрения.

#2 - Некачественное постельное белье

Только подумайте – каждую ночь вы соприкасаетесь с тканью в течение 6-8 часов. Грубая и жесткая может постепенно привести к появлению заломов на коже лица, которые со временем превратятся в морщины. Шелк и мягкий хлопок позволяют коже скользить легче, поэтому лучше подходят для сна. 

#3 - Бокал вина за ужином

Вы наверняка не раз слышали о пользе красного вина, ведь в нем содержится ресвератрол – антиоксидант, который защищает от рака и преждевременного старения. На самом деле исследований, которые подтверждали бы эффективность этого вещества, нет. Зато доказательная медицина располагает фактами о вреде любого алкоголя – он провоцирует разрушение коллагеновых волокон и отечность, из-за чего скорость старения возрастает.

#4 - У вас нет друзей

Социологи выделяют теплые дружеские отношения в качестве одного из факторов долгожительства на Окинаве, наряду со здоровым питанием и приятным климатом. Внимание со стороны друзей стимулирует выработку гормона любви и привязанности – окситоцина. Он улучшает как эмоциональное, так и физическое здоровье.

#5 - У вас нет хобби

Психологи считают, что люди, у которых есть интересное увлечение, например, живопись, керамика, гораздо реже болеют и в целом имеют более позитивный взгляд на жизнь, чем те, кто все свое время посвящает работе и просмотру телевизора. У них ниже уровень гормона стресса и практически всегда – нормальное артериальное давление. Поэтому и коронарная система соответствует состоянию молодых людей – сосуды менее изношены, так как испытывают меньшую нагрузку.

Почему мы решили написать об этом

Все просто.

Очень часто, факторы, которые приводят к быстрому старению сопровождают нас в погоне за успехом и реализацией мечты, но мы забываем о себе.

Заведите хобби, помогайте другим своим увлечением и оно, вполне вероятно, станет делом всей вашей жизни. В вашем окружении появится много интересных людей, которые могут стать вашими друзьями и организовав совместное лыжное мероприятие - вы никогда не забудете прихватить свои солнцезащитные очки.

А мы - USTALAR.KG постараемся в этом вам помочь.